অ্যালার্ম ছাড়াই সকালে ঘুম ভাঙবে যেভাবে, জানুন সহজ কৌশল
সকালে ঘুম থেকে ওঠার জন্য অনেকেরই একাধিক অ্যালা...
ঘুম আসছে না? পায়ে মোজা পরেই দেখুন!
রাতে বিছানায় যাওয়ার পরও দীর্ঘক্ষণ ঘুম না আসা অনেকেরই পরিচিত সমস্যা। এপাশ-ওপাশ করতে করতে রাত কেট...
ঘুমের ঘোরে কথা বলেন? জানুন এর বৈজ্ঞানিক কারণ
ঘুমের ঘোরে মানুষ কেন কথা বলে? জানুন বিজ্ঞান কী বলছে নিজস্ব প্রতিবেদক: গভীর রাতে হঠাৎ ঘুমন্...
রাতভর বিশ্বকাপ দেখেও সকালে থাকুন ফিট, জেনে নিন কার্যকর কৌশল
ফুটবল বিশ্বকাপ ২০২৬-এর উন্মাদনায় মেতে উঠেছেন বাংলাদেশের কোটি ফুটবলপ্রেমী। তবে সময়ের পার্থক্যের...
ক্যাফেইন কমাতে বদলান দৈনন্দিন অভ্যাস
চা কিংবা কফি ছাড়া অনেকের দিনের শুরুই যেন অসম্পূর্ণ। কর্মব্যস্ততা, মানসিক চাপ কিংবা ক্ল...
ভালো ঘুমের জন্য উপকারী তিন পানীয়
রাত গভীর হলেও অনেকের চোখে ঘুম আসে না। বিছানায় এপাশ–ওপাশ করতে করতেই কেটে যায় সময়। নিয়মিত ঘুমের অভাব হলে শরীর ও ম...
